Sind Sie als Mutter oder Vater ein gesundes Vorbild für Ihre Kinder? Ein gesundes Vorbild zu sein, ist eines der grössten Geschenke, die wir den Kindern machen können. Die Kinder achten mehr auf das, was die Eltern tun, als auf das, was sie sagen. Wenn ein Elternteil raucht oder übergewichtig ist, ist es unwahrscheinlich, dass er seine Kinder gegen das Rauchen oder die Fettleibigkeit beeinflussen kann, denn Kinder nehmen Widersprüche zwischen den Worten und Taten schnell wahr.
Vergessen wir nicht: Taten sagen mehr als Worte.
Wenn Sie einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Kinder haben wollen, sollten Sie als Mutter oder Vater aktiv an ihrer Persönlichkeit arbeiten und sich stets weiterentwickeln. Sich weiterzuentwickeln bedeutet unter anderem seine Kommunikationsfähigkeit und seine mentale Gesundheit zu verbessern. Denn in einer Welt, in der alles hochgradig dynamisch ist, kann der Stillstand der geistige Tod bedeuten.
Wenn Sie als Mutter oder Vater ihrem Kind ein anschauliches Beispiel geben wollen, sollten Sie selbst ein gutes Vorbild sein. Denn Kinder sind unsere Zukunft.
Jeder einzelne von uns ist ein Vorbild für jemanden da draussen. Wenn wir uns entscheiden, ein positives Vorbild zu sein, profitieren wir und die Menschen um uns herum davon.
Was können Sie als Eltern tun? 6 Tipps
- Frühstücken Sie gemeinsam mit ihren Kindern. Zeigen Sie ihren Kindern oder ihrem Kind auf, was Kohlenhydrate, Protein und gesunde Fette sind. Erklären Sie ihrer Tochter oder ihrem Sohn, wie wichtig Mineralien und Vitamine sind. Halten wir fest: Wir sind das, was wir essen.
- Erklären Sie ihrem Sohn, ihrer Tochter, dass das Smartphone das menschliche Gehirn negativ beeinflussen kann, wenn man es zu lange braucht. Social Media Channels, wie Instagram, Facebook, TikTok und Twitch, machen einsam. Sie erzeugen nicht nur egoistische und narzisstische Züge, sondern vermitteln auch eine verzerrte Realität. Nebst dem werden oftmals auch halbnackte Frauen und Männer in den Feeds präsentiert. Der Schritt in die Pornowelt ist nicht mehr weit entfernt. Ihre Kinder sollten es nur einsetzen, wenn es wirklich notwendig ist.
- Machen Sie regelmässig Sport mit ihren Kindern. Zeigen Sie als Mutter und Vater Ihren Kindern auf, wie wichtig die mentale und körperliche Fitness ist. Hierfür müssen Sie nicht in ein Fitnessstudio, sondern können von zu Hause aus mit einfachen Fitnessübungen präventiv etwas für die Gesundheit tun und dabei viel Spass haben.
- Kinder brauchen Liebe und Geborgenheit. Nehmen Sie sich hierfür die notwendige Zeit. Schreien Sie ihre Kinder niemals an. Wenn es vorkommen sollte, weil Sie gestresst sind und die Nerven verloren haben, sollten Sie sich als Mutter oder Vater bei ihrem Kind entschuldigen. Versuchen Sie ihre Tochter oder ihren Sohn zu verstehen.
- Schaffen Sie optimale Rahmenbedingungen, damit Ihre Kinder Ihr Potenzial entfalten können. Treten Sie aus den klassischen Schemen und Denkmustern der Masse heraus und bemühen Sie sich aktiv um die Zukunft ihrer Kinder.
- Trinken Sie gefiltertes Wasser, damit die biochemischen Reaktionen optimal funktionieren können.
Ein Vorbild zu sein, kann anstrengend sein. Doch es lohnt sich. Denn Kinder, die keine Liebe bekommen, können auch keine Liebe weitergeben, wenn Sie erwachsen sind. Wenn wir eine bessere Welt wollen, sollte jeder bei sich selbst als Mutter, Vater, Sohn und Tochter anfangen. Am besten in seiner eigenen Familie und im engsten Kreis.
Weiterführende Links:
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